Qu tipos de ejercicios fsicos existen y cul es mejor?
3. Ejercicios de flexibilidad. Los ejercicios de flexibilidad son tipos de ejercicio fsicos realmente beneficiosos para el cuerpo, pero a menudo se olvidan en las rutinas de ejercicio o cuando comienza a hacer ejercicio. Si no estira los msculos con regularidad, corre el riesgo de acortarlos o hacerlos menos elsticos.
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